原料

蔓越莓: 克， 燕麥: 適量， 各種乾果，核桃仁，南瓜子仁，西瓜仁，腰果，大杏仁，瓜子仁: ， 準備凍趕草莓，芒果干: ， 食用玉米油，不要用豆油，或者味道大的油，150克左右: ， 土紅糖適量: ， 蜂蜜適量: ， 很主要的玉米脆片，不加它不好吃。某寶有賣:

步驟

1把玉米脆跟燕麥放在一起，還有沒熟的乾果，千萬別放熟的，要不容易烤糊，放入玉米油和化開的紅糖，蜂蜜一起倒入大碗里套上一次性手套，攪拌均勻，油和糖要把食材全部裹住，紅糖你可以少加點水微波爐中火打兩分鐘就化開了，再加入蜂蜜，攪拌均勻放入碗內，140度左右放入烤箱烤一個小時，期間多看看，每個烤箱溫度不一樣，自己掌握火候，10分鐘左右戴手套，在烤盤裡翻拌一下，要不怕受熱不均勻，烤好的時候把熟的乾果放裡面攪拌一下就可以了，凍芒果乾，草莓干，要後放，要不會糊的....做好的東西放涼，放入密封帶子裡，不吃時候密封上剩的返潮，可以泡酸奶，也可以干吃....

2翻拌好的還沒入烤箱之前

3做了好多次，這手機上次準備的材料