藜麥: 一把， 牛肉碎: 100， 蘑菇: 三個， 青瓜: 半個， 小菠菜: 十幾片， 生菜: 兩三片， 鹹蛋: 一個， 胡椒: 若干， 鹽: 若干， 豆腐: 少量
1蔬菜切成自己喜歡的大小
2藜麥提前用水煮，煮成圖片上的樣子（約十五分鐘，多加一點水）
3全部材料放進鍋里~煮熟了就可以吃了！鹹蛋可要可不要。多撒點黑胡椒超美味！
煮藜麥多加水！別讓鍋糊了！煮完之後是要用漏斗把藜麥漏出來把水倒掉的