黑米雜糧飯 0

原料

黑米: 2把, 黑豆: 1把, 黑芝麻: 1把, 小米: 1把, 燕麥: 1把, 胡蘿蔔: 若干, 紫甘藍: 若干, 生菜: 3片, 橄欖油: 1茶匙, 鹽: 1勺

步驟

1黑米黑豆洗凈放入電飯鍋 加入平時煮飯的水的兩倍開始煮,因為黑豆我沒有浸泡,所以要加多一些水煮爛

2胡蘿蔔  紫甘藍切丁或絲 備用

3待鍋里水煮至一點時 ,倒入黑芝麻 小米 燕麥 胡蘿蔔 紫甘藍,再加水,水淹到食材就可以了  另外加橄欖油  鹽

4按煮飯鍵,跳到保溫鍵時  在燜三分鐘。

5最後拌勻  擺盤。可以放上一些水果哦 好看又好吃

小技巧

因為加了燕麥  所以很容易糊鍋底  洗鍋的時候,可以放點水  再煮一會  這樣很容易就洗乾淨啦

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