海苔: 適量， 肉鬆: 適量， 金槍魚罐頭一盒: 150g， 米飯: 兩碗， 玉米粒罐頭: 1/3盒， 豌豆粒: 適量， 調味料: 橄欖油、沙拉醬
1先用電飯鍋燜米飯，等米飯熟的時間開始準備配料。
2海苔碎、金槍魚罐頭、玉米粒、豌豆粒。將豌豆粒和玉米粒一起焯水備用。
3米飯熟了，趁熱加入金槍魚、玉米粒、豌豆粒、海苔碎，用量的多少看個人喜好調整。
4準備橄欖油和沙拉醬，橄欖油也可換成香油，口感更好，我比較注重健康，所以用了橄欖油，沙拉醬是咸口的，非轉基因很重要！好多國產品牌沙拉醬都是轉基因材料，我是絕對不會選用的。
5加入橄欖油、沙拉醬，口重的朋友可以適量加一點鹽，然後就帶上一次性手套，拌勻戳球造型。
6最後裹上一層肉鬆，就完成啦！