原料

甜玉米: 2根， 純牛奶: 200克， 白砂糖: 30克， 清水: 適量

步驟

12根甜玉米拔掉外衣，清洗乾淨後，用刀切下玉米粒。

2玉米放入豆漿機里，加入200克純牛奶和和適量清水，放到八寶米糊檔攪打。如果沒有豆漿機，可以先將玉米粒放水裡煮10分鐘放料理機里攪打也可以。

3攪拌結束後過濾掉玉米渣子，喝的時候根據個人口味添加白糖。如果覺得白糖熱量太高，可以將玉米汁放至溫熱時調入少許蜂蜜。

小技巧

1.我的微信公眾號【杜鵑花美食】，關注後即可查看我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！ 2.我是一個85後超級吃貨又十分愛美的妞，我喜歡美食及美食攝影，感謝您的關注，我將會在這裡給大家分享我邊吃邊瘦的美麗秘籍哦！愛吃的我，體重只保持在80-90斤之間，身高160的我曾經也是一個120斤的小胖妞哦！所以只要您吃對了方式、吃對了時間就會享受美食邊享瘦哦！