原料

番茄（Tomato）: 三個， 土豆（Potato）: 四個小的， 蘑菇（Mushroom）: 5個大的， 洋蔥: 半個， 蒜苗（小蔥）: 一根， 姜: 適量， 蚝油: 適量， 日本醬油: 適量， 鹽: 適量

步驟

1主要食材。蘑菇真的很大，土豆有掌心大

2食材切碎

3土豆切丁，泡水15-30分鐘，沖洗。去澱粉。

4所有東西倒鍋里，加入適量水，別太多。

5放各種調料，煮到番茄碎了，土豆面了，蘑菇入味了。

小技巧

祝大家減肥成功！！！