通心粉: 1小碗， 牛肉醬: 一勺， 蘋果: 一個， 胡蘿蔔: 一個， 低脂牛奶: 800克
1破壁機做果汁，按果汁建自動好
2進行中
3通心粉先過水煮熟，撈出瀝干，鍋里下油燒熱，把通心粉炒干放入鹽、糖、牛肉醬，事先已經做好的牛肉醬，炒好後成盤.
低脂，維生素豐富