黃油／橄欖油: ， 青菜: ， 玉米粒: ， 鹽: ， 鮮藕: ， 日式面調味汁: ， 洋蔥（切絲）: ， （生薑碎：醬油：清酒：味醂：植物油）: ， 豬肉: ， 魚卷: ， 芝士片: ， 桑葉（或其它新鮮蔬菜）: ， 烤紫菜: ， 小西紅柿: ， 水煮西蘭花: ， 生菜: ， 玉子燒: ， 烤腸: ， 日式拌飯料: ， 米飯:
1油熱後下入青菜，玉米粒（提前煮軟瀝水，或熟凍玉米粒）、鹽，炒熟。
2藕切成花瓣狀 ，煎熟後，倒入日式面調味汁，翻炒均勻，盛出備用。
3生薑碎：醬油：清酒：味醂：植物油=1:2:2:2:3 調成汁拌入豬肉片，鹽15-20分鐘。
4油熱後倒入洋蔥絲，變色。倒入腌好的豬肉片，翻炒。炒熟即可。
5魚卷切開，展開（不切斷） 不帶顏色的一面打花刀
6魚卷上依次放上芝士片和桑葉，捲成卷，切兩半，用竹籤從側面串起來
7或魚卷依次上放上芝士、烤紫菜，捲起來，用保鮮膜緊緊包起來。 微波爐打10-15秒，然後放冰箱保鮮。
8把豬肉燒放到紙托上，剩餘的按喜好擺盤。
9或者
10不要忘記新鮮水果～