鹽: 適量， 雞蛋: 4個， 花捲: 一個， 火腿: 1根， 芝士片: 3片
1芝士片掰碎、火腿切丁、花捲捏碎、雞蛋加鹽打散。
2在打好的雞蛋里放入捏碎的花捲、芝士碎、火腿丁然後拌勻。
3在不沾模具里抹點橄欖油，放入拌勻的食材
4烤箱上下火200度，烤10分鐘
這是一人的量，還可以根據自己的喜好添加食材。ps：模具有空格可以順便烤一顆蛋??，再來杯牛奶，一餐搞定！