原料

總之是速度，要快手: 大量， 食材預處理和儲備: 適量， 克服惰性: 適量

步驟

1最好是提前做好食材預處理和儲備，尤其各種面和滷味的儲備，這將是最快速的一個午餐選擇

2杜絕拖延症，下班馬上出發！開做！

3上桌！開吃～