牛油果: 1隻， 芒果: 1隻， 自製無糖酸奶: 4-5勺， 沙拉醬: 2-3勺， 葡萄乾: 若干， 芝士片: 1片， 生菜葉: 若干
1把生菜葉洗凈濾干水分掰成小朵
2牛油果芒果切塊
3把生菜葉鋪在盤底，牛油果芒果塊放在上面，撒上切成小丁的芝士片，放沙拉醬，放酸奶，最後撒上用溫水或朗姆酒泡過的葡萄乾。開吃！
如果有雞肉可以煎一煎加上，三文魚煎熟也可以，或者是金槍魚罐頭也可以。還可以撒上烤過的核桃仁，或者是去了皮的松子仁，口感更豐富哦