金槍魚: 1盒， 奶酪: 6片， 雞蛋: 1隻， 西紅柿紅椒: 各1個， 黃油: 少量， 橄欖油: 少量
1所有需要的食材
2雞蛋打散用橄欖油煎好備用
3把土司邊緣切掉備用
4土司用牛排刀抹上黃油鋪上奶酪
5放上金槍魚，稍微搗碎
6加入紅椒絲
7放上煎好的雞蛋，鋪上西紅柿
8蓋上土司把三明治壓緊實
9對角線切兩刀
10Tada！完成！放微波爐熱30s 開吃！
煎雞蛋一定要邊炒邊快速攪拌，而且鍋熱了後倒入橄欖油就關火，這樣雞蛋才比較嫩。當然也可以直接把雞蛋整個煮熟切碎加入。金槍魚可以多放點，三明治的味道就來自它。每層夾心的麵包都需要塗上黃油，不然粘不住啊。黃油用植物黃油，天朝人民一般無法接受動物黃油那種酸爽。還有就是即使是植物黃油也要少放點！！！最後囉嗦一句放微波爐30秒足夠了，否則奶酪黃油化了影響口感和美觀，嘻嘻！