在炎熱的夏天想吃清涼的菜降暑用木瓜生菜大黃瓜優酪乳自製木瓜什錦沙拉http://www.bettyskitchen.com.cn/recipe/8682/
木瓜半個，生菜一棵，大黃瓜一個，優酪乳一杯
1蔬菜瓜果洗凈木瓜切厚塊生菜撕成一口能吞下的片片大黃瓜削皮切厚片 2在深的器皿里放入木瓜塊生菜片黃瓜片倒入一杯優酪乳攪拌均勻 註：可按個人喜好加入更多配料比如香蕉段葡萄乾
1蔬果均切成正好一口吃下的體積 2優酪乳可換成低卡沙拉醬