米飯: 800g， 龍博士大麥若葉青汁: 6g， 紫菜: 5片， 胡蘿蔔: 1個， 黃瓜: 1個， 火腿腸: 2根， 番茄醬: 適量， 壽司醋: 適量
1米飯煮好，加入青汁
2將青汁跟米飯攪拌均勻
3將胡蘿蔔、青瓜，火腿切絲，火腿過鍋炒下，放涼待用
4紫菜鋪好，先放米飯鋪好，加入胡蘿蔔、青瓜、火腿絲擺放好
5下邊墊上一個保鮮袋卷好，切段
6將剩下的米飯一樣卷好，切段，裝盤，就可以吃了
1、還可以加入雞蛋絲、肉鬆等，自己喜歡吃的菜 2、吃的時候可以沾壽司醋、番茄醬或者沙拉醬等，味道更好