燕麥片: 35g， 清水: 適量， 純牛奶: 240ml， 大麥青汁粉: 3g
1我用生燕麥片煮，先加清水中小火煮30分鐘，期間記得撇一下沫
2燕麥煮熟後，把清水倒掉，把一袋牛奶倒入鍋里，小火煮3分鐘後加入大麥青汁粉，用木勺攪拌均勻即可。
3如果用即食燕麥片的話，直接加牛奶煮3分鐘後加大麥青汁粉攪拌，再煮2分鐘就好了（不喜歡黏餬口感的可以少煮一下，煮到牛奶開始冒小泡泡就行了）
