海帶: 適量， 鹽: 適量， 番茄: 2個
1第一步：買回來的海帶用水泡30分鐘以上（如果是干海帶或鮮海帶需要多泡，嘗一下不咸即可）
2第一步：買回來的海帶用水泡30分鐘以上（如果是干海帶或鮮海帶需要多泡，嘗一下不咸即可）
3第三步：在燒一水把切好的番茄放入鍋中開過之後燉2分鐘放入海帶再燉8分鐘（如果喜歡吃軟一點的海帶可以燉10分鐘左右）
4第四步：放入適當的鹽即可
溫馨提示：有的海帶比較咸，就不需要放鹽啦