海帶: 適量（我用了5條）， 內酯豆腐: 一盒， 蔥花: 四根， 姜: 兩片， 鹽: 一小勺半， 植物油: 一蓋子
1準備工作： 海帶切絲（一厘米寬別太細） 內酯豆腐（開封倒出，認真切塊） 姜 切兩片出來即可 蔥：切小蔥花
2炒海帶 植物油入鍋 開小火 放薑片炒出香味 直接下海帶炒1到2分鐘 煮海帶 炒後加水沒過海帶 煮開
3下豆腐 倒入內酯豆腐 煮開 加鹽 下蔥花 等一會有蔥花香 出鍋