孕媽利尿消腫:黃骨魚番茄豆腐湯

原料

黃骨魚: 2條, 水豆腐: 430克, 番茄: 1隻, 粉絲: 1團, 水: 適量, 姜: 2片, 蔥: 1棵, 料酒: 適量, 油: 適量, 鹽: 適量

步驟

1姜剁末,蔥切花,粉絲放水裡泡軟;

2豆腐切塊泡鹽水裡;

3黃骨魚收拾乾淨剁成塊,放薑末和料酒抓腌一會;

4番茄切塊;

5架鍋燒開做湯的水,同時另起一油鍋稍微炒一炒黃骨魚;

6把炒好的黃骨魚下到燒開的水裡;

7大火燒開後轉小火燒5分鐘後加入番茄;

8加入豆腐,轉大火燒開,再轉小火燒3分鐘;

9加入泡軟的粉絲;

103分鐘後熄火放鹽調味並撒上蔥花即可上桌。

11◆◆◆◆◆◆◆以下為成品展示◆◆◆◆◆◆◆

12成品1

13成品2

14成品3

15成品4

16成品5

小技巧

1、這道湯是滾湯,每樣材料都不需要煮太久; 2、水豆腐比較嫩,用鹽水泡一會不容易爛; 3、番茄換成芥菜或其他自己喜歡的菜也行。


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