原料

紫薯: 1個， 亞麻籽: ， 椰子油: ， 奶粉:

步驟

1大致的用料。沒有克數計算，憑感覺。

2椰子油微波爐融化成液態。 （椰子油是低於24度就會成固態的。）

3紫薯煮熟後剝皮碾成泥。

4在椰子油中加入奶粉和紫薯泥。攪拌。

5加入亞麻籽粉。攪拌

6其實這個時候是可以直接食用的，因為亞麻籽粉也是熟的。

7裝盤。

8175度15分鐘。

9出爐。

小技巧

因為所有原料都是可以直接食用的，所以溫度不用太高，時間不用太長。