原料
小南瓜: 1個400克， 食用蘆薈: 25克（一人一天最多食用量）， 冰糖或蜂蜜: 適量
步驟
1南瓜切開頂部，做成一個小盅， 想要好看點的就雕花，不雕也可以 然後把裡面的籽刮乾淨
2食用蘆薈用削皮刀先削去兩邊的刺，在削剩下的皮，
3削好皮的蘆薈是這樣子，一定要把皮削乾淨，皮里含有大黃素是不能吃的， 然後洗凈泡水3分鐘
4蘆薈切小粒備用，越小越熟得快
5把切好的蘆薈和冰糖放入南瓜盅里， 蓋上南瓜蓋子 如果你要放蜂蜜，就不要加冰糖，等蒸熟後再放蜂蜜就好
6放上蒸鍋蒸30分鐘，這個時間要看南瓜大小而定，南瓜熟透就可以了。
7這是??蘆薈南瓜羹??的做法： 南瓜切小粒（指甲蓋大小）越細越好 蘆薈去皮乾淨後切小（步驟同上） 然後加冰糖一起放入豆漿機， 加入最小量水位的水， 選擇營養米糊鍵， 然後你愛幹什麼就幹什麼去， 等豆漿機滴滴叫就可以喝啦， 這個做法比較方便快捷， 我比較喜歡！
8蘆薈南瓜羹
小技巧
南瓜選用比較熟的皮硬一點的那種 比較甜
