小型番薯: 一塊， 紅棗: 三粒（可省）， 生薑: 3片（可省）， 水4碗（普通吃飯小碗）: ， 紅糖:
1番薯去皮切大塊
2鍋里加水，生薑，紅棗，番薯塊，一起煮到番薯熟
3加紅糖調味即可
也有說法，大姨媽期間不要吃紅棗，那好吧，如果是這個時期做的話就去掉紅棗好了，一樣好味道