鐵脯(比目魚)粉

原料

比目魚乾: 一斤

步驟

1選新鮮比目魚乾

2烤箱預熱120度,烤十分鐘

3放涼了

4料理機,干磨。頭和皮沒要。

5搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩超級香哈!最好可以過篩,去掉那些魚鱗碎骨。用來做魚丸,雲吞提味!


相關菜譜

  • 黃豆粉拿鐵
  • 翅脯(比目魚乾)排骨砂鍋粥
  • 自製補鐵豬肝粉
  • 烤比目魚
  • 肥腸比目魚
  • 烤比目魚
  • 冰島比目魚
  • 肥腸比目魚
  • 黃油比目魚
  • 清蒸比目魚
  • 朵朵補鐵之肝粉
  • 自製豬肝粉(寶寶補鐵)
  • 香煎比目魚
  • 香煎 >◑◐<比目魚
  • 檸香比目魚
  • 香煎比目魚
  • 蔥油比目魚
  • 醬香比目魚
  • 煎糟比目魚
  • 比目魚蔬菜湯
  • 家常燒比目魚
  • 糖醋比目魚
  • 菜脯蛋煎腸粉
  • 拿鐵
  • 拿鐵
  • 香煎比目魚塊
  • 清䒱比目魚Flounder
  • 法式香煎比目魚
  • 比目魚燉北豆腐
  • 檸汁毛豆比目魚
  • 煙肉蒸比目魚
  • 黑松露比目魚
  • 比目魚頭豆腐湯
  • 檳榔黃油醬比目魚
  • 西瓜拿鐵