簡介

在清晨匆匆忙忙的時間裡，既想讓早餐營養方便，又要每天都不雷同，確實是個難題。應急早餐也要選擇健康的快捷食物。吃好早餐可以使白領女士和先生們精神集中，精力充沛，提高工作效率。在此，營養專家特別提供了一款早餐食譜，全部選自超市食品，而且可以在10分鐘之內完成。

原料

番茄，煎蛋，生菜，沙拉醬適量，漢堡胚1對

步驟

提前一天把番茄片、煎蛋、生菜葉、煎過的培根夾在漢堡胚里，擠些沙拉醬。 第二天用微波爐中火加熱2分鐘，漢堡就溫暖柔軟了。