番薯或紫薯: 2～3個，看你做多少， 胡蘿蔔: 十六分之一個， 小米: 一把， 生的花生米: 10克， 玉米粉: 50克左右， 燕麥: 3勺
1紫薯或番薯煮熟，去皮，戴上手套反覆揉捏5分鐘
2燕麥和花生還有小米放在保鮮袋裡，砸碎，最好將花生去皮
3將這些材料混合在一起，揉成圓形
4做成小小的餅，放入鍋中，不放油，用小火炸至脆即可
注意：炸的過程中需反覆翻轉，不然會焦掉