干意面: 一袋， 冷凍蔬菜（蘆筍，玉米粒,胡蘿蔔等）: 一包， 冷凍牛肉丸子: 兩個， 義大利肉醬: 一罐， 黑胡椒:
1煮意面
2在煮意面的同時，不打開包裝用微波爐加熱冷凍蔬菜
3微波爐加熱牛肉丸子
4把所有原料混合在一起，加入義大利肉醬和黑椒攪拌