雞胸肉: 1塊， 鹽: 適量， 香蔥: 適量
1雞胸肉提前用鹽佐料，提前腌制一夜，我沒有黑胡椒之類的，只用了鹽和南德的佐料，我是買了兩塊，中間切開，分成四塊，放上作料，放在冰箱裡。
2順便做了點小菜
3切的比較薄，用小火，不然外面容易老，我的是電熱鍋，有兩個檔溫度，我用的中檔，過一會翻個面，放入香蔥，雙面變黃就可以了
4裝盤¬_¬｀
5用電飯煲做了黃金玉米飯，自己一個人每次做的都夠吃兩天的´_>`
6中午上班的便當?
7我的黃金玉米飯，玉米粒和白米一起煮和平時煮米飯放的水差不多