米飯: 一大碗， 芝麻: 少許， 橄欖油: 一勺， 紫菜: 適量， 金槍魚罐頭: 半個， 海苔肉鬆: 少許
11⃣️蒸好的米飯用飯勺拌散，繼續放在電飯煲里保溫。將金槍魚罐頭取出一半搗碎，我買的是油浸的罐頭，也有水浸的，油浸的之後拌飯的時候可以少加點橄欖油
22⃣️將飯盛出在一個大碗里，加入搗碎的金槍魚和海苔肉鬆，再加少許橄欖油，攪拌。也可以在裡面加自己喜歡的醬，我加的沙拉醬，也可以用千島醬。
33⃣️取拌好的飯，用手搓成糰子狀，也可以利用保鮮袋做成三角狀，用保鮮膜包好即可。
做好的飯糰我喜歡配著番茄醬吃，超級美味。