原料

紫靈芝: 20g， 鐵皮石斛: 3g

步驟

1準備祁達堂紫靈芝20克，石斛3克。

2把石斛，紫靈芝放入煮砂鍋內，加1000毫升水；

3大火煮沸；

4後轉慢火煎30分鐘即可取汁飲用

小技巧

1，每天可以煮兩三次，一天一換，靈芝要扔掉，石斛可以吃。 2，靈芝以仿野生椴木紫靈芝為最，祁達堂的較為正宗。石斛以鐵皮石斛最好，價格差別比較大，價格便宜的大多以水草充當。 3，石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬於濕溫體質的人群最好不要將石斛泡水喝。 4，建議煮水喝，也可以泡水喝，不過要反覆泡，多喝，因為石斛質地干硬，只泡一次很難泡開，泡水喝完以後，一定要記得嚼食泡開的石斛條，不要浪費了。