鷹嘴豆雜糧糊

原料

鷹嘴豆: 30g, 大米: 15g, 小米: 10g

步驟

11.  準備食材:鷹嘴豆30g、大米15g、小米10g。 PS:  也可以根據寶寶的咀嚼能力選擇其他的雜糧,例如燕麥、糙米等。

22.  將鷹嘴豆提前用清水浸泡,然後提前12個小時隔夜放入冰箱中。 PS:  一般泡米或者泡豆子,我基本都會放在冰箱裡浸泡,因為夏天天氣熱、冬天暖氣熱,溫度太高容易發酵。我是在超市買到的鷹嘴豆,一般稍微大型一點的超市都可以買到,如果實在沒有的話,也可以在網上選購。

33.  將小米淘洗乾淨,然後提前1個小時用清水浸泡。 PS:  一般煮小米粥的時候,為了讓粥的口感更加粘稠,我都會提前浸泡一下,還能縮短煮粥的時間。

44.  鷹嘴豆浸泡好後,放入高壓鍋中,添加適量清水煮1個小時。 PS:  這次我只準備了寶寶的分量,其實鷹嘴豆也非常適合大人食用,麻麻們在製作的時候可以多做一些噢!

55.  將鷹嘴豆煮至膨脹爆裂,用手輕輕捏就能捏碎的程度就可以了。 PS:  鷹嘴豆比較難煮,所以最好用高壓鍋,這樣煮好的鷹嘴豆非常軟爛。

66.  水燒開後,放入大米和小米一起熬煮。 PS:  不要涼水下鍋,用開水煮,不容易糊底,而且比冷水熬煮更節省時間。

77.  在熬煮的時候,多用勺子攪拌幾下,大概熬煮20分鐘,煮至米粥濃稠。

88.  米粥煮好後,倒入攪拌杯中,再倒入煮好的鷹嘴豆。在這裡需要根據米糊的稀稠度來加水做調節。

99.  將米粥和鷹嘴豆攪拌均勻。 細膩粘稠的鷹嘴豆雜糧糊就做好啦,還帶著淡淡的栗子香味呢,強烈建議沒有給寶寶添加過鷹嘴豆的麻麻們趕緊試試吧,以後做米粥或者米糊的時候都會用得上。


相關菜譜

  • 鷹嘴豆雜糧粥
  • 鷹嘴豆雜糧米糊—寶寶輔食
  • 鷹嘴豆雜糧歐包
  • 銀耳南瓜鷹嘴豆糊
  • 鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆豆腐
  • 椒鹽鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆豆沙
  • 鷹嘴豆炒飯
  • 鷹嘴豆三明治
  • 鷹嘴豆豆腐腦
  • 鷹嘴豆泥
  • 椒鹽鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆泥
  • 鷹嘴豆泥
  • 五香鷹嘴豆
  • 多彩鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆泥
  • 椒鹽鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆三明治
  • 五香鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆色拉
  • 鷹嘴豆豆漿
  • 鷹嘴豆豆漿
  • 6月齡寶寶輔食-鷹嘴豆雜糧糊
  • 【獨創】鷹嘴豆新吃法——鷹嘴豆窩窩頭
  • 鷹嘴豆香芋黑芝麻糊
  • 鷹嘴豆素漢堡
  • 鷹嘴豆蔬菜餅
  • 茄汁鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆魔法泥
  • 鷹嘴豆橙子蛋糕
  • 鷹嘴豆香蕉麵包
  • 素燒鷹嘴豆
  • 雞肉鷹嘴豆咖喱