麵包片8片、花奶（植脂淡奶）6大匙、花生醬、玉米澱粉1匙（沒有也行）、色拉油或者黃油
1、將麵包片切去邊 2、將麵包片的一面抹上花生醬（隨性換），和另一片麵包片合在一起 3、雞蛋加花奶和玉米澱粉打勻 4、平底鍋中放適量油，燒至5成熱，夾心麵包片兩面沾蛋液放入，煎至兩面金黃，用廚房紙吸去多餘油即可