麵包片: 6片， 火腿: 三片， 煎蛋: 兩枚， 番茄: 三片， 酸黃瓜: 適量， 金槍魚罐頭: 一盒(用不完)， 黑胡椒: 適量， 番茄醬: 適量， 洋蔥碎: 適量
1準備食材。生番茄和洋蔥碎是拿分關鍵，黑胡椒是送你上天的必備燃料。
2所有蔬菜安排到第一層就位。
3第二片塗番茄醬扣上去，抹醬是為了增加黏度，很有必要。
4第二層鋪金槍魚。
5然後落上肉蛋，每個三明治一片半火腿就好了。最後封頂前記得塗番茄醬。
6如圖，泰山壓頂。
7對比一下，矮了很多，方便入口。
8對角線切開。
9這一款氣質三明治就做好了，糖心蛋更好吃！蔬菜是解膩的，不要不放，一口下去，口感的多樣性讓你欲罷不能。