銀鱈魚: 一小塊兒， 胡蘿蔔: 半根， 洋蔥: 一個圈兒
1第一次吃魚的小朋友，只取一小塊兒，然後吃後觀察，沒有狀況可以增量。家長自己酌情放量。
2胡蘿蔔，銀鱈魚切小塊兒。洋蔥只放一兩個小圈兒就夠。
3放一起蒸煮。我的輔食機是15分鐘。
4蒸好打成泥就可以了。魚肉非常鮮香，胡蘿蔔和洋蔥蒸好是甜味的。
5兩海碗。搭配米粉。也可單獨吃魚泥。
6哇！吃光啦！?
7切好鱈魚塊兒冷凍。每次一塊兒即可。
銀鱈魚是冷水域深海魚，市場上賣的是鱈魚，差一個字價格差很多。賣家也有拿長相類似的油魚冒充鱈魚，爸比麻麻們一定要擦亮眼睛。論肉質鮮美營養價值還是給孩子吃銀鱈魚，而且油魚內含蠟脂，孩子吃多次會積腸，會腹瀉，嚴重者胃痙攣。我買的銀鱈魚276/斤，市場鱈魚是15/斤。僅供參考。