芝麻醬拌熏干

原料

熏干: 適量, 芝麻醬: 少許, 香菜: 少許, 大蒜: 少許, 鹽: 少許, 陳醋: 少許, 生抽: 少許, 雞精: 少許

步驟

1熏乾洗凈切絲過熱水焯一下;香菜洗凈切碎;大蒜搗成蒜蓉備用

2取碗一隻,倒入芝麻醬,兌入少許鹽涼水(以精鹽適量倒入涼開水中稍攪,自行溶解而成),用筷子輕輕順時針攪拌,待水分漬入醬里,再放少許鹽涼水,攪至稀泥狀時即可

3加入用花椒油潑過的蒜泥,攪拌均勻後調入適量陳醋、生抽和少許雞精攪拌均勻即可。(用了部分以前的圖片,呵呵。。。最後一張是調好的芝麻醬料)

4最後將調好的芝麻醬料跟焯好的熏乾絲混合均勻,撒上香菜和芝麻即可

小技巧

  1. 芝麻醬富含蛋白質、胺基酸及多種維生素和礦物質,有很高的保健價值; 2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,僅次於蝦皮,經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處; 3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍,經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用,還能糾正和預防缺鐵性貧血; 4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂,可防止頭髮過早變白或脫落; 5. 芝麻含有大量油脂,有很好的潤腸通便作用; 6. 常吃芝麻醬能增加皮膚彈性,令肌膚柔嫩健康。

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