很有營養的，老少皆宜。。。。。。聽小雅的絕對沒錯，小雅試過，味道也不錯
（兩人份的） 黑豆一把、黑米兩把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃兩顆（也可換成花生米）、大米兩把、紅糖。
1.把材料放入水中浸泡四到六小時。 2.放入鍋中煎熬約十分鐘，待水變稠即可關火。 3.蓋上蓋子，一夜過後加水加紅糖熱兩分鐘即可食用。
我會中午吃過飯泡，等到晚飯後煮，第二天吃。。。。。。