減肥料理吧~ 涼涼麵

原料

涼麵: , 白菜: , tuna魚: , 生抽: , 味晽(一點): , 柴魚露:

步驟

1白菜放進鍋里煮。沸騰三四分鐘

2加入涼麵一起,一直煮到涼麵變軟

3盆里放入冰塊,把煮熟的涼麵先入一下普通水中,在放入盆里

4想吃冰一點的就稍微久一點,自己感覺啦

5拿出裝盤,生抽 柴雨露 味啉 2:2:1.用量很少,只有生抽也沒關係,差不多

6吞拿一點放在面上


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