原料

紅蘿蔔1條，馬蹄半斤，甘蔗半根，蜂蜜少許

步驟

1、把所有材料用6-8碗水放到煲里煲40分鐘即可關火。 2、溫度降到60度以下後，加入蜂蜜調勻飲用。