梨: 1個， 紅棗: 5顆， 生黑芝麻: 一把， 冰糖: 隨意， 黑糖: 隨意
1首先把梨洗乾淨，去不去皮個人喜好。然後把梨去核，在中間填滿生的黑芝麻。
2準備好紅棗（可以在紅棗表面劃幾道口子，方便入味。）冰糖和黑糖，也可以放紅糖。糖不用太多，因為梨本身熬制過程中和紅棗都會釋放甜味。切忌太甜哦！
3把塞好生黑芝麻的梨和紅棗，冰糖等一塊放進鍋里，水的用量可以低於梨蓋的口子。小火加蓋慢燉一個半鍾。
4熬制好後就可以喝啦，甜甜的，喝過幾次後感覺通透了不少。