即食燕麥片: 兩小把， 脫脂牛奶: 300ml（看心情）， 純芝麻醬: 兩勺， 蜂蜜: 一勺
1芝麻醬和牛奶放入小奶鍋，芝麻醬攪散，撒入燕麥。
2大火煮沸，轉小火，期間不斷用勺子攪拌至濃稠，離火。
3放入一勺蜂蜜，攪拌至蜂蜜融化即可。熱醬空口吃或抹吐司都很贊。
我這種芝麻醬愛好者覺得很贊，可以調整牛奶的用量做成燕麥粥也很贊。