我曾經看過一篇文章，大概意思是現在有這樣一群人：吃進肚裡的東西全是自家種、養出來的，牛奶是自己家的牛產的，雞是自己家養的，果汁是自己家果樹上摘下來現榨的，菜是後園裡種的…… 總之，很綠色、很健康。想想也是啊，現在的食物都充分體現著現代化學業的先進。曾經還美滋滋地享受冬天吃西瓜的樂趣，後來才知道反季節的水果里有多少看不到的有害成分。但話說回來，就是吃應季的蔬菜水果就保證沒有化肥，很健康嗎？當然不！雖然我們不能像文章里寫的那樣有真正的「自已自足」的生活，但我們可以儘自己最大努力保證吃進嘴裡的東西更綠色，更健康些。所以，我們儘可能地在家做飯，因為這樣可以攝入最少的油，最少的雞精，還能保證所有的蔬菜是認認真真拿水沖洗了很多遍；零食、飲料也是儘可能地近而遠之，因為那裡面不知道加了多少色素、添加劑；還有啊，就是在外面吃飯，也一定要吃保證原形的食物，比如像那些餡啦、肉丸、魚丸，誰知道做成丸子之前的都是些什麼東東？今年我不打算買冰激淋了，因為我發現做冰激淋竟然是那樣簡單！而且自己家的冰激淋是有真真正正的果肉呢！
1.先把一半草莓用攪拌機製成草莓汁；另一半切小碎丁。 2.把淡奶油倒進無水無油的不鏽鋼盆中，打發成羽毛狀，然後加入草莓汁，拌勻後放進冰箱冷藏。 3.蛋清加幾滴白醋打發，打發到掛在打蛋器上呈三角狀就好了。 4.打蛋清的同時，拿一個小鍋，倒入40毫升水，加100克左右的白糖，喜歡甜味的還可以多放些，煮開後水變成淡黃色，關火。 5.迅速倒入蛋清中，邊倒邊攪拌，這樣可以保證蛋白是甜的，而且沸騰的水還可以把生蛋白消毒。 6.從冰箱裡取出奶油，把蛋白倒入，同時倒入草莓碎，輕輕混合至均勻，把混合好的溶液倒入容器中，我用的是比較大、淺的飯盒，這樣可以迅速凍上。 7.最後放進冷凍室就可以了。最好隔半個小時左右拿出來充分攪拌，這樣重複兩三次，口感會更好。