吐司: 3片， 黑芝麻醬: 少許， 丘比沙司醬: 少許， 美國加州葡萄乾: 20克， 其他主食: 一份， 水果: 一份
1吐司備好
2用擀麵杖將吐司擀成薄片
3放在電餅鐺里煎至一面金黃色
4將吐司剪成兩隻鶴在一起的畫面剪影
5將吐司剪成兩隻鶴在一起的畫面剪影
6再用丘比沙司醬畫出部分白色部分
7黑芝麻醬畫出荷葉
8荷葉黑色部分用美國加州葡萄乾擺放，鶴的紅掌用胡蘿蔔或櫻桃皮擺上，並畫出水的波紋
9鍋內加入適量水，放入綠豆熬煮，煮至開花為止再放入枇杷煮3分鐘
10放入美國加州葡萄乾、勾芡麵粉水，一份好喝的麵糊粥就出來了
11簡易的中國風餐盤畫製作完成
12搭配其他主食和水果食用更佳
13美國加州葡萄乾
請自己再搭配其他主食和水果食用更佳~，葡萄乾可以購買美國加州葡萄乾，粒大飽滿，色澤好看，加州葡萄乾零脂肪，飽腹感強，利於女性減肥。運動前吃加州葡萄乾，比吃能量棒更能補充全面營養。對於人的血糖血壓控制都有好處，富含酒石酸，每天40g可以有效防止便秘。