冰糖: 三顆， 純凈水: 克， 燕窩: 2盞
1拿出剛到手的燕窩兩盞（糖糖吃的都是一盞一碼，可以溯源的燕窩哦）
2拆開之後看看，沒有漂白的，所以不會是白的不要不要的那種哦！也沒有任何刷膠的痕跡！
3加入適量純凈水（或者涼開水），開始泡發，看看這美膩的不要不要的盞形！
4泡發2-3小時之後
5拿出換水，看看這絲絲分明的燕窩，晶瑩剔透的趕腳～
6然後分條，這個步驟可以挑毛，也可以像糖糖這樣再拿一碗純凈水在裡面轉幾圈去掉一小丟丟浮毛（糖糖吃的燕窩從來沒挑毛，純潔度達95%哦）然後再泡發半個小時，之後就可以放進燉盅啦
7把燉盅放進鍋里（一定是隔水燉哦），半個小時到四十分鐘即可，糖糖平時吃都是保養，所以兩盞能吃一個星期！ 每次燉也是燉一周的量，剩下的一定是放冰箱哦，之後每次吃就倒一點出來，依然是隔水燉熱，然後加入喜歡的冰糖，牛奶或者其他水果！ 切記一定是純的不加任何配料的放冰箱哦～～～
1、糖糖吃一定是早上吃，並且一般吃的時候只放一點冰糖或者蜂蜜，讓胃能最大程度的吸收燕窩的營養～並且吃了燕窩之後15分鐘再吃其他早餐； 2、泡發一定是純凈水或者涼開水； 3、一定一定隔水燉！