土豆: 1個， 胡蘿蔔: 1個， 西紅柿: 1個， 黑胡椒: 適量， 鹽: 適量
1土豆切小小塊，用清水泡出澱粉，到水澄清
2胡蘿蔔切小塊
3土豆胡蘿蔔倒入鍋中，加水沒過
4煮軟，壓成泥，加入切成小塊的西紅柿，攪拌成糊狀，撒入適量黑胡椒和鹽！
這道菜可當主食，很有飽腹感，但一天只能吃一次！