白洋蔥: 半顆， 胡蘿蔔: 半根， 芹菜: 三五根， 獨蒜: 半顆， 亨氏番茄醬: 120g左右， 番茄: 兩顆， 意粉: 100g， 糖，鹽: 適量，依據個人口味增加， 德運奶粉: 10g
1切菜切菜，洋蔥胡蘿蔔芹菜切粒裝盤，番茄切小塊連著茄汁一起倒入碗里
2鍋內倒橄欖油燒熱，先加入蒜粒和洋蔥粒翻炒，等洋蔥粒炒透明以後再倒入胡蘿蔔粒和芹菜粒翻炒，然後再加入番茄碎翻炒
3炒個幾分鐘以後加入高湯和番茄醬並用鏟子攪拌一會兒，試試味道增添番茄醬和鹽、糖以及一小杯牛奶提wei（由於寢室條件限制，我直接用了三分之一塊的濃湯寶倒入熱水裡做的簡易高湯）
4然後就熬醬 用小電煮鍋的話可能要熬三十分鐘的樣子，等湯汁濃稠，洋蔥胡蘿蔔變軟以後就可以關火收汁了（可以用豆粉調水勾汁）
5燒水，水開以後加鹽煮意粉100g左右，根據自己的食量來，煮好以後用加入意粉醬汁再在鍋里加熱翻炒一下要入味些（哎嘛…回學校走得太急刀叉都沒帶?只有用韓式扁筷子將就一下了…）