有機尼奧三色螺旋粉: ， 貝柱: 1大勺， 冷凍蔬菜粒: 1大勺， 鮮奶油: 50克， 牛奶: 50克， 番茄醬: 1勺（15克）， 橄欖油: 1勺， 鹽: 適量
1煮鍋加水，水開後加鹽及三色螺旋粉，煮至粉軟透後盛出
2煮鍋加橄欖油，中火至油微熱後加貝柱炒至變色.
3加蔬菜粒，略炒後加鮮奶油和牛奶
4等2的湯汁快一半時加番茄醬，攪拌均勻
5關火，加入煮好的螺旋粉，拌勻後盛出
貝柱炒得時間長或者火過強的話就不鮮了，中火稍微炒炒即可。 注意鮮奶油牛奶汁很容易煮干，如果煮的過頭的話加些煮意面的水繼續煮也可。