全麥土司: 兩片， 牛油果: 半個， 番茄: 半個， 黃瓜: 1/3個， 千島醬: 少許， 芝士: 少許， 生菜: 一片， 雞蛋: 一個， 肉: 適量
1番茄切片、黃瓜削皮切片（不要太薄，會沒口感）、生菜洗凈、牛油果對半切開，放在小碗中搗成泥、雞蛋煎熟、牛排煎熟切成片裝或條狀（或者培根、午餐肉、火腿之類的，任君選擇）。
2牛油果塗滿吐司，插一句，牛油果和吐司真的是配配配啊～
3撒上歲芝士，然後可以在烤箱稍微烤一下，這樣吐司也會稍微脆一些，趕時間也可以不用。
4放上煎雞蛋。
5塗一些千島醬再鋪黃瓜，再塗一點千島醬再鋪番茄。
6你可以選擇做兩層，也可以選擇做三層，把材料依次鋪好就可以，生菜和肉條。
7合上之後，稍微壓實，切成喜歡的形狀就可以享用了。