雞腿: 1個， 生菜: 幾片， 黃瓜: 幾片， 番茄沙拉: 少許， 牛奶吐司: 3片， 雞蛋: 1個， 鹽巴: 少許， 黑胡椒: 少許， 醬油: 少許， 黃油: 少許
1先把雞腿除骨 放上一些鹽／黑胡椒 ／醬油 研製半小時喔 才會入味
2開始煎沁心蛋? 熱鍋冷油 雞蛋打下去 撒點鹽／黑胡椒 再噴點水 悶1－2分鐘 吃起來就會特別嫩喔：）
3煎麵包? 放點黃油 稍微煎一下 放了黃油吃起來會特別香 看個人喜好 不放油也可以
4煎雞肉? 同樣也是熱鍋冷油 煎直兩面金黃即可
5第一片麵包抹上番茄吐司 放低層 放上兩片生菜 煎好的雞肉 放第二片麵包 也抹上吐司 再放上 黃瓜 最後放第三片麵包 對角切成四小塊 用牙籤插上?
6登登登登 雞肉三明治／沁心蛋 ?