澳大利亞臍橙: 1個， 酸奶: 450g， 綜合堅果（杏仁、腰果、核桃和榛子）: 30g， 燕麥or穀物: 60g， 蔓越莓干: 適量， 百醇餅乾（可選，裝飾用）: 3根
1準備材料： 精選澳大利亞臍橙，鮮嫩多汁，即使是夏天也一樣可以多多補充維C。
2取橙肉！ 將橙子頭尾用刀切掉，切面的皮一樣用刀切掉。
3然後就可以取出完整的不帶皮的橙子肉了！ 再也不怕小朋友不喜歡吃橙子了。
4杯子底部鋪上穀物（燕麥一樣的）。
5再鋪上綜合堅果。
6再倒入酸奶。
7每個杯子取2片橙子肉放在酸奶上。
8撒上蔓越莓干，用百醇餅乾和薄荷裝飾就完成啦。
9穀物和酸奶比例看個人喜歡~ 穀物量多點、酸奶更濃醇成品會層次更加明顯。
10穀物香脆、酸奶順滑、橙子酸甜可口，一人一杯都意猶未盡~