西蘭花: 半顆， 蓮藕: 一段， 黑木耳: 適量， 紅蘿蔔: 半條， 小蝦仁: 適量， 蒜頭: 適量， 蚝油: 適量
1材料洗凈切片/段備用 小蝦去殼
2爆香蒜頭，過後倒入蝦仁和西蘭花炒
3過後再放入紅蘿蔔，黑木耳，蓮藕炒，過後放適量水他們然後再放蚝油炒至熟即可上桌