金槍魚罐頭: 135 克， 蔬菜土豆泥: 240 克， 玉米蔬菜沙拉: 1 份， 白煮蛋: 1 個， 全麥吐司（去邊）: 2片， 百吉福香酪: 56 克
1金槍魚罐頭135g
2樓下就是便利店鄰家。買的蔬菜土豆泥2罐。口感清爽。
31份鄰家蔬菜沙拉（調整口感）
4把金槍魚。白煮蛋搗開拌入蔬菜土豆泥。濃郁的金槍魚的風味配上清爽的土豆沙拉。中和口感。可以按個人喜好放入蔬菜沙拉。
5加入百吉福奶酪給沙拉增添奶香和甜味。
6全麥吐司兩片（要去邊） 因為沙拉本身口感偏清爽。 厚重的麵包邊會掩蓋沙拉本身的味道。 一定要去邊。
7兩片麵包都抹上金槍魚沙拉。鋪上蔬菜。 其中一片再抹上一層金槍魚沙拉。 兩片麵包蓋上。 就是清爽的金槍魚蔬菜土豆沙拉啦。 麵包沿對角線切成四份。 一人吃兩份足夠啦。 用不完的金槍魚沙拉可以裝在別的小碗里。 上面蓋上蔬菜沙拉。配上半個白煮蛋。 就是一份精緻的配餐沙拉啦。 Enjoy your morning ♡