糖醋排骨-健康免炸版

原料

豬肋排: 700g, 八角: 1顆, 肉桂: 1小塊, 蔥,姜,蒜: 適量, 鎮江香醋: 4餐勺, 白糖: 3.5餐勺, 生抽: 1.5餐勺, 老抽: 0.5餐勺, 芝麻: 少許裝飾, 料酒: 1餐勺, 鹽: 適量

步驟

1用開水,倒1湯勺料酒,煮去小排中的血水 再用清水洗凈小排,備用

2將洗凈的小排放入鍋中,倒水沒過小排,放一顆八角,一小塊肉桂,4-5片姜,6-7蔥段,3-4瓣蒜,少許鹽 煮30-40分鐘,至小排肉鬆軟,撈出瀝水 高湯盛出半碗備用

3炒鍋倒入油,以及2餐勺白糖,中火加熱,用白糖炒色。 隨時攪動融化的白糖,至有氣泡狀棕色焦糖漂浮在油麵,立刻!立刻倒入小排,翻炒30秒。

4然後加入適量蔥姜蒜末,翻炒10秒,加入2餐勺鎮江香醋+1.5餐勺白糖+半碗高湯 隨即加入1.5餐勺生抽+0.5餐勺老抽+適量鹽,攪勻 中火充分煮制1-2分鐘,讓糖醋味深深浸入小排

5轉大火收汁,由於醋味易揮發,關火前30秒再倒入2餐勺鎮江香醋,翻炒,出鍋,撒少許白芝麻和香蔥碎。

小技巧

1、如果想吃到內外鮮嫩的糖醋味,用高湯煮制一環節千萬不能少,否則味道只在小排表面,口感單薄。 2、醋易揮發,需分兩次加入。出鍋前需再補少許方能烹制色香味俱美的糖醋小排。


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